Zázračné hubnoucí pomůcky a jiné fígle

Hubnutí už nemusí být namáhavé a náročné na psychiku ani energii. Dá se totiž hubnout i vleže! Existují stroje, které za vás obstarají obtížné cvičení a stresující diety. Prostě si do nich lehnete, necháte na sebe napojit počítačově řízené elektrické simulátory a pak už jen relaxujete.

Zvýšení svalové aktivity s pomocí počítače, ač vlastně je pasivní, úspěšně spaluje tuk, posiluje svaly a stimuluje krevní oběh. Proudové impulsy napínají a relaxují svaly, takže se vám navíc krásně zpevní figura. Propracují se vám všechny problematické části tak perfektně, že jedno sezení či spíše ležení trvající půl až tři čtvrtě hodiny vydá za dvě a půl hodiny intenzivního tréninku. Máte přitom pocit jako při sportování, jen se nebudete vůbec cítit unavení, naopak budete odpočinutí a přitom plní energie.

Přístroj, který to vše dokáže, se jmenuje Bailine. Vyvinuli ho v Norsku a má 40 programů: některé na břišní svalstvo, jiné na hýždě, další třeba na celulitidu. Po deseti terapiích se vám zúží objem o 3–6 cm, někomu dokonce více. Po dvaceti terapiích můžete shodit i osm kilo.

Další „zeštíhlovadlo“ vypadá jako ze sci-fi, design má jako z kosmické lodi: bílé aerodynamické Alfa vajíčko – taky se mu říká „kouzelné vajíčko“. Do toho si lehnete a necháte se zavřít, jen hlava vám vykukuje. Dokáže nejen odbourat tuky a zbavit vás celulitidy, ono dokonce umí vylepšit vaši paměť a zároveň zvýšit fyzickou kondici. Pomáhá celému pohybovému aparátu a nemohou si ho vynachválit i lidé s revmatickými problémy. Vydává teplo, které v těle spaluje přebytečné kalorie, a je vhodné i pro ty, kteří z různých důvodů nemohou chodit do sauny.

Neméně účinný a zároveň ozdravující prostředek je Vakupres, lidově zvaný „baňky“. Pomocí podtlaku vás prokrví, odvodní a odbourá podkožní tuk.

Tyto tři procedury se mohou vzájemně kombinovat a doplnit pro dosažení ještě výraznějšího zeštíhlujícího účinku skořicovým zábalem. Důležitá je ovšem i změna životosprávy a životního stylu. K doplňkovým službám patří i poslech CD disků během terapie, zaměřených na překonání nevhodných výživových zvyklostí. Ono by totiž ani nejzázračnější zařízení nefungovalo, kdybyste občas snědli na posezení celou husu a prováleli půlku života na gauči.

Něco pro zoufalce

Pro ty, kteří trpí chorobnou žravostí a vyzkoušeli bez úspěchu snad už všechno, jsou tu hubnoucí prášky. Samozřejmě – jak jinak – poškozují zdraví a vyvolávají vysokou hladinu stresu, podráždění a deprese. S tím se musí počítat, i s tím, že po jejich vysazení nastoupí, pokud úplně nezměníte životní styl, jojo efekt a všechna dočasně ztracená kila se vrátí zpět, někdy i další navíc. Nebylo by tedy lepší změnit se bez zničujících medikamentů?

A slyšeli jste o balonku v žaludku? Další pomůcka pro ty, kterým se nedaří zhubnout za nic na světě. Do žaludku vám speciální sondou vpraví malý nenafouknutý balonek a ten se pak dodatečně naplní. Obsah žaludku se tím výrazně zmenší. Jíte pak nesrovnatelně méně než dřív, máte prostě pořád pocit plného žaludku. Po několika měsících se jednoduše balonek další sondou propíchne nebo odstraní. Vrátíte-li se ale ke svým dřívějším stravovacím zvyklostem, spláčete nad výdělkem. Jojo efekt se o to spolehlivě postará.

Novinka pro ty, kteří si nechtějí sami vařit

Servis zmražených jídel, po kterých určitě neztloustnete, a navíc ani nezchátráte. Vše je totiž vyrobeno z kvalitních dietních surovin a pečlivě dávkováno – přitom vaše chuťové buňky nemusí vůbec strádat a nemusíte se učit nově nakupovat a vařit úplně jinak, než jste zvyklí. Nechybí tu např. ani knedlíky, nejsou ale z bílé mouky, nýbrž jsou polentové, z kukuřice. Servis je jednoduchý, jednou týdně vám přivezou šest denních porcí a vy si je podle návodu jen ohřejete. A ničím dalším, kromě čerstvé zeleniny a trochy ovoce, už nedoplňujete. Takže – i když nemáte na osobního kuchaře a nutričního terapeuta jako Beyoncé, můžete si dovolit něco tomu velice podobného. I když ne za malý peníz, jídlo na měsíc od firmy Nutricara vyjde i s konzultacemi na 14 000 korun.

Hubnutí ve spánku

Možná to zní trochu nedůvěryhodně nebo šarlatánsky, má to však vědecký podklad. Dokáže to totiž růstový hormon, pokud mu to ale dovolíme a jeho regenerující, zeštíhlující a omlazující účinek fungující jen v noci neblokujeme přebytkem inzulínu a spánkem kratším než 7–8 hodin. Chce to dodržovat určité zásady. Nesmíme večer jíst sacharidy v žádné podobě, takže chroupání chipsů, crackerů, pop-cornu a tyčinek nebo bonbonů či čokolády u televize není vhodné. Dokonce ani ovoce ne! Z hlediska racionální stravy „zdravá“ večeře s černým chlebem, tmavým (ani bílým) pečivem, těstovinami, rýží či bramborami není také to pravé pro hubnutí: tohle všechno totiž zvyšuje hladinu inzulínu v krvi a blokuje činnost růstového hormonu v noci. Nejblahodárnější je z tohoto hlediska večeře s bílkovinami rostlinnými či živočišnými plus zelenina. Sacharidy by měly dominovat ráno při snídani, tehdy je totiž hladina inzulínu v těle nízká a tělo využívá energii získanou z tukových zásob, obzvláště když si před snídaní mírně zasportujeme nebo zacvičíme. V poledne bychom měli jíst sacharidy kombinované s bílkovinami, zdravým tukem a zeleninou.

Ranní rozhýbání metabolismu

Myslíte-li si, že vynechání snídaně vám pomůže zhubnout, velice se mýlíte. Ráno je zapotřebí důkladně se nasnídat něčím, v čem jsou zdravé „pomalé“ uhlovodany: skvělá je vločková kaše porridge mírně pokapaná medem, müsli bez cukru, celozrnný rohlík, knäckebrot nebo krajíc černého chleba potřený burákovým máslem nebo tahini. Plus samozřejmě vhodný teplý neslazený nápoj. Správně se tím nastartuje metabolismus, povzbudí se činnost slinivky a produkce inzulínu a celý den pak tělo dobře spaluje tuky.

Jak hubnou české známé osobnosti

Eva Pilarová podstoupila před léty Breissovu kúru, při které se pijí jen čerstvě vylisované zeleninové šťávy a bylinkový čaj po dobu až šesti neděl. Vyléčila si tím nejen těžkou nemoc, ale také se hloubkově pročistila a nádherně zeštíhlela. Aby si štíhlost udržela, dává si občas klystýr a nemůže si vynachválit jeho účinky nejen na pleť, ale i na pocit celkové vitality a odlehčenosti. Herečka Jitka Čvančarová jí většinou jen jednou denně, a to v noci – protože na jídlo nemá pro samou práci čas! Chce to ale napravit. Nedávno se stala kmotrou publikace o správné výživě s názvem Tlustá knížka o hubnutí a tam najdete spoustu inspirace pro to, jak na to.

PhDr. Eva Růžičková, zabývající se problematikou obezity z psychologického hlediska, napsala: „Nejčastější příčinou přílišného přejídání je, že postižení lidé přestanou vnímat signály svého těla. Stali se necitlivými ke svým emocím i citovým potřebám a své pocity běžně zajídají.“

Většina psychologů se shoduje v tom, že obezita je psychosomatická nemoc: její hlavní příčinou bývají potlačené nebo špatně zpracované emoce. Proto řadě lidí může pomoci psycholog podstatně více než náročné hubnoucí metody a neustálé počítání kalorií.

Archiv, časopis Krásná 2009, Fotografie: Pixabay