Lunární kalendář - 6. března

Měsíc putuje v Blížencích. Dechová cvičení spojte s odříkáváním manter. Mantry jsou posvátné slabiky, které podle hinduistů zklidňují emoce a otevírají srdce. Výchozí polohou je jakýkoliv vzpřímený sed, oči jsou zavřené. Nejznámější mantra je „óm“, napomáhá dlouhému a úplnému výdechu. Mantra „só-ham“ nádechu a výdechu. Při opakování mantry se soustřeďte do středu mezi obočí, na tzv. třetí oko (místo poznání), nebo na střed hrudníku (duchovní srdce).