Lunární kalendář - 21. března

Měsíc putuje ve Střelci. Zařaďte mezi své ranní rituály studenou sprchu. Začněte od končetin, pak obličej a nakonec celé tělo. Studená voda prokrvuje pokožku, stahuje cévy a tím přivádí krev k vnitřním orgánům, stačí 30 vteřin. Otužování posiluje imunitní systém i odolnost vůči stresu. Pokud s otužováním začnete, první příznivé účinky se dostaví zhruba za měsíc.