Lunární kalendář - 18. ledna

Měsíc putuje v Panně. Celá zrna jsou součástí naší stravy již tisíce let, jsou plná vlákniny, antioxidantů a dalších mikroživin. Vláknina z obilovin je prospěšná pro zdraví střev, protože působí jako prebiotika, která pomáhá vyživovat dobré střevní bakterie. Celá zrna také pomáhají předcházet zácpě tím, že změkčují stolici.